Những loại thực phẩm có thể gây suy giảm sinh lý nữ mà chị em nên biết

Posted by Mi Mix on September 22, 2018 | No comments

Nam giới cũng như phái đẹp luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều các loại thực phẩm có thể cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng do vậy phụ nữ cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn sinh dục phái đẹp. Cùng Tìm hiểu ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý nữ nhé!

Bạn quan tâm : nguyên nhân hàng đầu nào gây nên tình trạng suy giảm sinh lý ở nữ giới?

Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm

Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm

Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn phụ nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.

Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển lựa tốt.

Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phụ nữ

Hiện tại trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn quí bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có sự hữu dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.

Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ

Chính do vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của phái đẹp một cách thường nhật sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà các chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý chị em.

Hạt lanh

Hạt lanh

Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có thể ức chế lượng estrogen trong máu.

bên cạnh đó, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.

Hạt lựu làm yếu sinh lý nữ giới

Hạt lựu

đa số mn rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như chức năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.

các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen

những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen một cách thiên nhiên mà đa số mn không ngờ. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.

các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen

mặc dù không phù hợp cho nữ nhưng các bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho thân thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.

Đến đây quí bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái yếu nữ giới nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, các bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi một số loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì