Loại hoa quả có khả năng "xua đuổi" cao huyết áp

Posted by Bán Zlove on December 01, 2017 in huyet-ap-cao | No comments

Ngoài rau xanh thì hoa quả cũng có tác dụng điều trị tăng huyết áp hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ có trong nó. Vậy bạn có biết cao huyết áp nên ăn gì? Những lại quả nào có công dụng giảm huyết áo. Hãy cùng chúng tôi theo dõi một số loại trái cây giàu vitamin C có công dụng chữa trị cao huyết áp ngay sau đây.

Quả lựu

Lựu là hoa quả có nhiều axit amin và các nguyên tố vi lượng, có công dụng kích thích tiêu hóa, làm mềm mạch máu, hạ áp huyết và giảm lượng đường huyết trong máu. Áp dụng quả lựu trong danh sách cao áp huyết nên ăn gì là lựa chọn đúng đắn. Loại quả này còn có tác dụng làm giảm biểu hiện về tim mạch, tiểu đường không riêng gì huyết áp cao.

Thường xuyên dùng quả lựu hàng ngày để cải thiện hiện trạng huyết áp cao.

Quả lê là đáp án cho câu hỏi “cao áp huyết nên ăn gì?”

Trong quả lê có chứa đến 80% là nước và hàng loạt vitamin như C, A, B và khoáng chất đa dạng. Theo nhiều người bị bệnh, việc dùng quả lê thường xuyên đã giúp họ giảm các chỉ số áp huyết tâm thu và huyết áp tâm trường, ổn định hiện trạng áp huyết cao, giảm lượng đường trong máu đáng kể.

Quả việt quất

Trong việt quất có hàm lượng vitamin C cao cùng chất anthocyanin có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc bệnh huyết áp thấp cao thì việt quất còn có tác dụng chữa tiểu đường hiệu quả.

Quả việt quất

Quả khế

Khế là loại trái cây đứng đầu trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì. Bởi trong khế có chứa hàng loạt thành phần hữu hiệu như đường, vitamin C, vitamin A và chất xơ. Khi các hoạt chất này đi vào cơ thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm lipid máu, ngăn chặn việc hình thành các mảng xơ vữa động mạch, giảm khả năng hấp thu chất béo. Không những là trái cây dành riêng cho người áp huyết cao mà còn có tác dụng tốt trong điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường.

Khế là loại hoa quả đứng đầu trong danh sách huyết áp cao nên ăn gì

Quả táo

Táo là quả chứa nhiều vitamin C và pectin có tác dụng ngăn ngừa hình thành cholesterol, giảm đường, cũng như có công dụng làm tiêu mỡ hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì táo có vị chua nhẹ rất thích hợp cho việc đào thải các chất mỡ thừa cũng như cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong táo giúp ổn định tăng huyết áp hiệu quả. Những người ăn 5 quả táo mỗi tuần sẽ giảm các bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường từ 2-3 lần so với những người không áp dụng đều đặn.

Sử dụng hoa quả để chữa trị huyết áp cao là ý tưởng không tồi, vừa có ích cho sức khỏe lại vừa đơn giản. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm thông tin cho câu hỏi cao huyết áp nên ăn gì.