Xem xét căn bệnh cao áp huyết ở người trẻ

Posted by Bán Zlove on December 11, 2017 in huyet-ap-cao | No comments

Khi nói đến bệnh tăng huyết áp không ít người nghĩ ngay rằng bệnh tăng huyết áp chỉ xảy ra với những người cao tuổi. Thế nhưng thực tế, tăng huyết áp ở người trẻ ngày càng tăng cao và bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là một trong những triệu chứng rất tiêu cực đối với chúng ta. Để biết thêm về hiện trạng này các bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết này.

Áp huyết cao ở người trẻ ngày càng tăng cao

Lứa tuổi nào bị bệnh được gọi là huyết áp cao ở người trẻ?

Theo quan niệm trước đây thì dưới 40 tuổi được coi là trẻ nhưng cho tới hiện tại, người mắc bệnh ở lứa tuổi duới 35 được hiểu là huyết áp cao ở người trẻ.
Theo thống kê có khoảng 30% trong tổng những người áp huyết cao ở độ tuổi trẻ có thể nhận biết được nguyên do gây ra bệnh. Trong đó, các nguyên nhân được xác định mà giới trẻ hay gặp đó chính là bệnh lý mạch máu ở thận hoặc mạch thận; bệnh lý ở cơ quan nội tiết như u sưng thượng thận, u vỏ thượng thận; bệnh lý nhu mô thận và một vài bệnh lý khác…
Không chỉ thế còn có các nguyên do như hút thuốc lá, béo phì, tâm lý căng thẳng… đều là những nguy cơ có thể dẫn đến bệnh chứ không được hiểu là nguyên nhân gây ra gây ra áp huyết cao ở người trẻ. Một khi bệnh nhân lạm dụng những thứ độc hại đó thì mới khiến cho bệnh trầm trọng hơn.

Các cách phòng chống bệnh cao áp huyết

Cần duy trì trọng tượng cơ thể ổn định

Cơ thể phù hợp, ổn định là không bị thừa cân, thừa cân hay thừa trọng lượng theo tiêu chuẩn y tế. Nếu bị quá cân thì rất dễ khiến xuất hiện cao huyết áp ở người trẻ và đồng thời bị một số bệnh lý khác.

Tăng cường bổ sung rau – củ – quả vào thực đơn

Rau – củ – quả là những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe bởi được trồng bằng liệu pháp hữu cơ nên không gây độc hại cho người tiêu dùng. Hơn nữa chúng lại cung cấp cho chúng ta một lượng dưỡng chất, các vitamin và chất khoáng, chất xơ cần thiết nuôi cơ thể. Đặc biệt với những người huyết áp cao, các loại rau củ có thể hỗ trợ chứng huyết áp thấp rất hiệu quả. Vì thế, rau củ quả không thể thiếu trong chế độ ăn cho người tăng huyết áp.

Rau củ quả không thể thiếu trong khẩu phần ăn cho người tăng huyết áp

Tích cực tập thể dục

Để kiềm chế tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ ngoài việc xây dựng chế độ ăn phù hợp thì cần kết hợp các bài tập thể dục và các vận động lành mạnh để tiêu thụ calo, tăng cường sức khỏe…Ở lứa tuổi này rất dễ lựa chọn các hoạt động thể chất như hoạt động thể thao, chơi ngoài trời, đi dã ngoại, picnic…
Như vậy, để ngăn ngừa và hạn chế mắc bệnh tăng huyết áp ở người trẻ thì các bạn cần thực hiện nghiêm các lời khuyên như trên. Kết hợp thực đơn cho người áp huyết cao và luyện tập thể thao là cách có lợi nhất và tự nhiên để giúp trẻ hạ áp huyết, đảm bảo sức khỏe.